Bosu 

BOSU je zkratka pro "both sides up = obě strany nahoru". BOSU® Balance Trainer se může používat plochou stranou jak nahoru, tak dolů pro různé druhy balančních cvičení. BOSU® Balance Trainer má svůj původ v rehabilitaci. Díky jednoduchosti pomůcky si každý uživatel určuje vlastní úroveň obtížnosti. To dělá BOSU® Balance Trainer oblíbeným mezi lidmi všeho věku od začátečníků po vysoce trénované atlety.

Bosu - 

  • je opravdové unikátní balanční a stabilizační tréninkové zařízení, díky kterému zapojíte všechny svaly a dokonce i ty, o kterých jste dosud nevěděli
  • je specificky navrženo, aby pomohlo dosáhnout vyrovnání svalových dysbalancí bezpečněji a komplexněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení = ŠTÍHLÉ A PEVNÉ SVALY
  • po celou hodinu nepřemýšlíte nad ničím jiným, než jak udržet stabilitu => vhodné pro lidi s psychicky náročným povoláním
  • pohyby a pozice jsou jednoduché, vše se učí postupně => cvičení bez obtížných choreografií
    cvičit můžou úplně všichni bez rozdílu věku, pohlaví, kondice i váhy => nosnost až přes 200 kg !!!

!!! BOSU neznamená těžší cvičení, ale CHYTŘEJŠÍ !!!

… a o tom se přeci vyplatí přemýšlet!

A co Vaše klouby ?
stoj na nerovném povrchu zpevňuje vazy kolem kotníků a kolen…takže žádný strach

Druhy lekcí Bosu

  • BOSU CORE = pomalé, ale intenzivní cvičení, při kterém posílíte hluboký stabilizační systém těla (centrum těla - břišní svaly, záda, hýždě)
  • BOSU CARDIO = zábavné dynamické cvičení s jednoduchými krokovými variacemi, celou lekci se pohybujeme v aerobním pásmu, ve kterém dochází ke spalování energie a vzhledem k balančním pozicím se svaly zpevňují

Vezměte i partnera

  • BOSU lekce nejsou jen pro ženy
    speciální hodiny sportovního tréninku věnované především mužům (fotbal, basketbal, kickbox, tenis, běh, …)

Stále váháte? Přijďte si sami vyzkoušet, jak účinné a zábavné cvičení s BOSU je …